Martedì e
Giovedì 19.30 - 21.00 [intermedio | avanzato]
Mercoledì e Venerdì 19.30- 20.30 [principianti]
a cura di Daniele D'Ajello Caracciolo
Il Tai Chi Chuan rafforza la mente ed il corpo e dona longevità. Se ben praticato sviluppa consapevolezza corporea ed equilibrio.Non disgiungibile dallo “Yoga Cinese” del Qigong è in grado di restituire la forma psicofisica a chi l’abbia persa attraverso movimenti dolci e posture adeguate.
Daniele Caracciolo studia e
pratica il Tai Chi Chuan Kung Fu ed il Qigong da 15 anni e coltiva le arti
marziali dall’età di 16 anni. Incontra il maestro Yang Jwing Ming a Napoli nel
1998 e aderisce alla Yang Martial Arts Association. Ha seguito ritiri intensivi
internazionali ed è ora seconda striscia della scuola di Tai chi chuan della
YMAA. Pratica meditazione Kagyu Tibatana e studia culture e religioni orientali.
Insegna Qigong a Napoli dal 2004.Dal 2009 in collaborazione con Chiaradanza ha
fondato la YMAA Campania attiva a Napoli con sede in Via San Filippo n. 10
Durante il primo anno di corso si tenderà a raggiungere i seguenti obiettivi :
radicamento
rafforzamento muscolare esterno ed interno
correzioni posturali e sviluppo della consapevolezza corporea
accrescimento delle potenzialità espressive del corpo
sviluppo della potenza marziale
sviluppo della pratica meditativa
aumento del “chi”
familiarizzare con la forma Yang in 108 movimenti prima parte
ELEMENTI DI TEORIA :
il Chi
il Chi kung (QiGong)
la Forma
Sviluppo degli elementi di teoria
Avere una comprensione teorica del Taiji può servire a praticare meglio e con più consapevolezza, saranno quindi dati cenni di teoria, anche se il corso si incentrerà sulla pratica in movimento e statica, sarà dato spazio a domande ed a esigenze di chiarimento.
il chi Durante il primo mese del corso, all’inizio di ogni lezione, sarà trattato l’argomento del Chi in generale, con attenzione alle varie forme(san cai) di Chi esistente ed al chiarimento dei principi afferenti alla teoria del Chi…
il chi kung Durante il secondo mese del corso nella fase introduttiva di ogni lezione si illustreranno i vari tipi di pratica del Qigong(Chi Kung) entrando più a fondo nel senso di tali pratiche.
la forma o sequenza Durante il terzo mese si insisterà sulla comprensione delle forme di Taijiquan, sviluppando il senso e la conoscenza di tali sequenze nella loro storia.
Durante i mesi successivi si riprenderanno ed approfondiranno gli argomenti trattati con particolare attenzione alla seguente divisione in argomenti :
1. I canali
2. Circolazione celeste
3. Grande circolazione
4. Shen e Meditazione
5. I punti
6. Capire la Forma
ELEMENTI DI PRATICA :
Forma da soli
Posture
Qi Gong spinale
Esercizi Nei Dan e Wei Dan
Tecniche Marziali
Esercizi per la Jin
Sviluppo degli elementi di pratica :
Qi Gong spinale il Qigong spinale sarà praticato costantemente durante tutto il corso assieme agli esercizi propedeutici alla pratica di scioglimento e riscaldamento.
Nei e Wei Dan Una volta acquisita familiarità con il Qi Gong cosiddetto spinale si introdurranno due sequenze di Wei Dan: Ba Dun Gin, Yi Gin Ching. Si passerà poi alle tecniche di respirazione unite a quelle di automassaggio e meditazione.
Posture le posture verranno praticate sotto un duplice aspetto marziale e curativo, inserite nella propedeutica alla forma e nel pratica taoista della longevità e della “salute”.
Forma durante tutto il corso si apprenderanno i movimenti della forma 108 stile Yang prima parte.
Tecniche Marziali Qin na, propiezioni, colpi…radicamento a due(centering), Pong lu ji an, forme a due.
Esercizi per la jin Durante l’ultimo mese solo per coloro i quali siano interessati ad uno sviluppo ed approfondimeto marziale, ed abbiano ben appreso le basi del Qigong spinale, si potranno introdurre gli esercizi propedeutici all’ utilizzo della forza implicita : la jin.